Het is een heel normaal gevoel dat ontstaat door onze eigen kritische zelfbeoordeling.

Wanneer je geleerd hebt dat anderen hun oordeel over jou pijn kan doen (denk maar bijvoorbeeld aan pesten), dan is het heel normaal dat je in een situatie waar je (mogelijks) wordt beoordeeld, je onzeker en angstig gaat voelen bijvoorbeeld: een drukke zaal binnenwandelen waar iedereen je aankijkt.

Het beschermt je om opnieuw pijn gedaan te worden.

Ironisch genoeg ga je jezelf “beschermen” door op voorhand jezelf negatief beoordelen😤, je gaat de gedachten van anderen spontaan negatief invullen. Hoe kan het ook anders als jij vaak negatief beoordeeld bent geweest😢.

(H)erkennen 👁dat je jezelf onzeker maakt, is de eerste en de belangrijkste stap tot zelfzekerder worden.

Een beschamende foto van mezelf (mijn negatief oordeel) posten, is ondertussen al “expert-niveau”. Begin bij het begin

nl. Het (h)erkennen van je onzekerheid als een beschermingsreflex.

Wil je hier in geholpen worden of wil je meer info? Houd onze pagina in de gaten of de website www.assertiviteitonline.eu waar we in volle ontwikkeling werken aan een online training assertiviteit en zelfvertrouwen.

#zelfzekerheid #onzekerheid #emoties #angst #pesten #bewustzijn #psychotherapie #psychologie